Terapia de casal: como funciona, quem procurar e quando vale a pena

Antes de tudo, um aviso: quem escreve aqui é a equipe do Venna, um app em que casais conversam com outros casais. O Venna não é terapia de casal e não substitui uma. Este guia explica como a terapia de casal funciona, como achar um bom psicólogo de casal e onde um app como o nosso pode entrar.

Na terapia de casal, vocês dois são atendidos pelo mesmo profissional, quase sempre na mesma sessão e, em geral, uma vez por semana. O papel dele não é dizer quem está certo. Ele ajuda vocês a enxergar o que faz a mesma briga voltar sempre, ou por que vocês se afastaram, e a testar outros jeitos de conversar.

Os motivos variam muito: a briga que se repete, uma traição, a chegada de um filho, sexo, dinheiro, a família de um dos dois, ou a sensação de que vocês só dividem a casa. Ninguém precisa estar à beira da separação para procurar ajuda.

No Brasil, quem se apresenta como psicólogo precisa estar inscrito no Conselho Regional de Psicologia (CRP) da região onde atua. Isso está na lei que criou os conselhos de psicologia. O número do CRP costuma aparecer no site, no perfil ou no cartão do profissional, e você pode pedir para ver a carteira profissional.

Nem todo psicólogo atende casais. Muitos trabalham quase só com atendimento individual e recebem um casal de vez em quando. O ideal é alguém que atenda casais com frequência e tenha formação específica nisso. Se a pessoa se apresenta como “terapeuta de casal” e não como psicóloga, pergunte qual é a formação dela.

Como conferir o registro no CRP

O Conselho Federal de Psicologia mantém o Cadastro Nacional de Profissionais de Psicologia, em cadastro.cfp.org.br. É só entrar em “Consultar Psicólogas(os)” e procurar o profissional pelo nome.

A terapia online é permitida. Hoje, o atendimento psicológico pela internet segue a Resolução CFP nº 9/2024, que vale para todo o país. Um psicólogo registrado em um estado pode atender online quem mora em outro. Para casais com horários difíceis, ou que moram longe de um profissional que atenda casais, as opções aumentam bastante.

Quando há violência ou risco à vida, a resolução pede que o psicólogo avalie se o atendimento deve ser presencial. Fora isso, a escolha entre online e presencial é de vocês e do profissional.

Os psicólogos de casal trabalham com linhas diferentes. Algumas que vocês vão encontrar:

• Terapia focada nas emoções (EFT, na sigla em inglês). Baseada na teoria do apego, olha para as emoções e necessidades que estão por trás das brigas.
• Método Gottman. Criado a partir das pesquisas de John e Julie Gottman. Começa com uma avaliação completa da relação e segue com exercícios.
• Terapia comportamental integrativa de casal (IBCT, na sigla em inglês). Combina mudança de comportamento com a aceitação de diferenças que não vão sumir.
• Psicanálise de casal e família. Parte da psicanálise e olha para o vínculo entre os dois.

Vocês não precisam escolher a linha antes de começar. Pode perguntar ao psicólogo qual ele usa e por quê.

Para muitos casais, dá. Uma revisão das pesquisas publicada em 2012 concluiu que a terapia de casal ajuda cerca de 70% dos casais que passam por ela. É uma taxa parecida com a da terapia individual e muito melhor do que a de casais que não fizeram tratamento nenhum.

Mas não é garantido, e o efeito nem sempre dura. Num estudo americano, 134 casais em crise grave fizeram cerca de oito meses de terapia. Cinco anos depois, mais ou menos metade estava claramente melhor, e cerca de um quarto tinha se separado ou se divorciado.

O valor da sessão varia muito conforme a cidade, a experiência do profissional e a duração do atendimento, e não encontramos uma média confiável para passar para vocês. Pergunte o preço no primeiro contato.

Se o orçamento está apertado, vale procurar as clínicas-escola dos cursos de psicologia. Nem todas recebem casais, e costuma haver lista de espera. Um exemplo: na Universidade Estadual de Londrina (UEL), um projeto de extensão faz psicoterapia de casal e família na Clínica Psicológica. Lá, quem atende são estudantes de psicologia e psicólogos já formados, que discutem as sessões em grupos de supervisão, e a inscrição é por lista de espera. Liguem para as faculdades da cidade de vocês e perguntem se atendem casais.

Algumas perguntas para o primeiro contato:

• Você atende muitos casais?
• Qual é a sua formação e o seu número de CRP?
• Quanto custa a sessão e quanto tempo ela dura?
• Você atende online?
• Como funciona se um de nós quiser conversar com você sozinho?

A primeira sessão já diz muito. Se um de vocês sentir que o psicólogo está tomando partido, falem disso com ele. Se não mudar, tudo bem procurar outro.

Se um dos dois agride o outro, terapia de casal não é o caminho. Violência não é falta de diálogo, e o que é dito na sessão pode ser usado depois contra a vítima. Se a vítima é mulher, a Central de Atendimento à Mulher atende pelo 180: a ligação é gratuita e funciona 24 horas, todos os dias. Em emergência, ligue 190. Se você é homem ou LGBTQIA+ e sofre violência, o 190 vale para você também, e pessoas LGBTQIA+ podem denunciar pelo Disque 100, gratuito e 24 horas.

Se um de vocês está pensando em suicídio, a prioridade é a ajuda individual, agora. Procure um médico ou um psicólogo. O CVV atende pelo 188, 24 horas, e a ligação é gratuita.

Depressão ou problema com álcool ou outras drogas não impedem a terapia de casal, mas contem isso ao psicólogo logo no primeiro contato. Pode ser preciso um tratamento individual junto.

O Venna não é terapia. Não tem terapeuta. Cada casal conta o que viveu, em vez de dar conselho. Nada é gravado, a não ser que os quatro escolham uma sessão gravada com um casal experiente, e nenhuma IA escuta. No Venna, vocês dois conversam por uma hora, por voz, com outro casal que está vivendo algo parecido ou que já passou por isso. O app faz as perguntas e dá a vez para cada um falar. Ninguém usa o nome verdadeiro, e a sessão só acontece se os quatro toparem.

Vocês podem usar o Venna enquanto procuram um psicólogo, ou junto com a terapia. Também serve para falar do que pesa no dia a dia, sem estar em crise, com quem já passou por algo parecido. Se vocês querem um empurrão para conversar em casa, a nossa lista de perguntas para casal também ajuda.

O Venna não serve para situações de violência, crises graves ou uma traição que ainda está acontecendo. Nesses casos, comece por um profissional.

• Lei nº 5.766, de 20 de dezembro de 1971, arts. 10 e 15 (consultada em 18 de outubro de 2026).
• Conselho Federal de Psicologia, Cadastro Nacional de Profissionais de Psicologia (consultado em 18 de outubro de 2026).
• Resolução CFP nº 9, de 18 de julho de 2024, sobre o exercício da psicologia mediado por tecnologias digitais, arts. 5º e 6º (texto integral em Normas Brasil, consultado em 18 de outubro de 2026).
• ICEEFT, What is EFT?; The Gottman Institute, The Gottman Method; IBCT.
• Universidade Estadual de Londrina, Psicoterapia psicanalítica de casal e família e Como ser atendido (consultados em 18 de outubro de 2026).
• Lebow, J. L., Chambers, A. L., Christensen, A., & Johnson, S. M. (2012). Research on the treatment of couple distress. Journal of Marital and Family Therapy, 38(1), 145–168.
• Christensen, A., Atkins, D. C., Baucom, B., & Yi, J. (2010). Marital status and satisfaction five years following a randomized clinical trial comparing traditional versus integrative behavioral couple therapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78(2), 225–235.
• Ministério das Mulheres, Ligue 180 (consultado em 18 de outubro de 2026).
• Ministério dos Direitos Humanos e da Cidadania, Disque 100 (consultado em 18 de outubro de 2026).
• CVV, Centro de Valorização da Vida, cvv.org.br (consultado em 18 de outubro de 2026).