Test de lenguaje del amor: 20 preguntas gratis para descubrir el tuyo

Este test de lenguaje del amor tiene 20 preguntas en las que eliges entre dos opciones. Al final verás cuál de los cinco lenguajes del amor salió más veces en tus respuestas: palabras de afirmación, tiempo de calidad, actos de servicio, regalos o contacto físico. Es gratis y no te pedimos el correo.

Sirve para empezar una conversación. No es un diagnóstico y tampoco te va a decir si tu relación está bien o si tu pareja y tú son compatibles.

De dónde salen los cinco lenguajes del amor

La idea es de Gary Chapman, consejero matrimonial estadounidense, que la publicó en 1992 en The 5 Love Languages. En español se publicó como Los 5 lenguajes del amor. Según su sitio oficial, el libro ha vendido más de 20 millones de ejemplares. Chapman habla de cinco formas de dar y recibir cariño: palabras de afirmación, tiempo de calidad, regalos, actos de servicio y contacto físico. “The 5 Love Languages” es una marca registrada de Chapman, y su test oficial está en 5lovelanguages.com. Las preguntas de esta página las escribimos nosotros.

Si la idea pegó tanto, es porque le pone nombre a algo que muchas parejas ya sienten. Uno dice: “Yo hago mil cosas por ti”, y el otro contesta: “Lo que quiero es que te sientes un rato conmigo”.

Qué dice la investigación

La teoría se ha estudiado, y lo que se ha encontrado no es tan sólido como su fama. En 2024, Emily Impett, Haeyoung Gideon Park y Amy Muise, especialistas en relaciones de pareja, publicaron en la revista Current Directions in Psychological Science una revisión de los estudios sobre el tema. Encontraron poco respaldo para las tres ideas centrales del libro: que cada persona tiene un lenguaje principal, que hay exactamente cinco, y que una pareja funciona mejor cuando cada uno “habla” el lenguaje del otro.

Lo que sí vieron es que, en general, la gente está más contenta en su relación cuando recibe cualquiera de estas formas de cariño. Por eso proponen pensar el amor como una dieta equilibrada: casi todos necesitamos un poco de todo, y también cosas que los cinco lenguajes dejan fuera, como el apoyo emocional o la compañía. Además, lo que necesitas puede cambiar con el tiempo, por ejemplo en un año difícil en el trabajo, cuando llega un bebé o cuando uno de los dos se enferma.

Así que toma tu resultado como un tema de conversación. Tu lenguaje “principal” solo dice qué respuestas elegiste más en estas 20 preguntas.

Cómo funciona el test de los lenguajes del amor

• Son 20 preguntas, cada una con dos opciones.
• Elige la que significaría más para ti, aunque te gusten las dos. Hazle caso a lo primero que pienses.
• Piensa en tu relación actual. Si no tienes pareja, imagina cómo te gustaría recibir cariño en una relación.
• Cada respuesta le suma un punto a un lenguaje. Los cinco aparecen ocho veces cada uno, así que ninguno tiene ventaja.
• Se hace en unos tres minutos.

Las preguntas del test de lenguaje del amor

Cuál es tu lenguaje del amor: cómo contar los puntos

El test interactivo hace la cuenta por ti: cada respuesta suma 1 punto a uno de los cinco lenguajes (palabras de afirmación, tiempo de calidad, actos de servicio, regalos y contacto físico). Cada lenguaje puede sumar de 0 a 8 puntos, y entre los cinco suman 20. El que tenga más puntos es tu resultado principal. Si hay empate en el primer lugar, tu resultado son todos los empatados, porque mucha gente no tiene un solo favorito. Fíjate también en los cinco puntajes: no es lo mismo un 7, 6, 4, 2, 1 que un 8, 3, 3, 3, 3.

Palabras de afirmación

Qué significa: para ti importa que te lo digan. Un “gracias”, un cumplido, palabras de ánimo o un “te quiero” dicho claramente te llegan más que un gesto bonito sin palabras.

Qué ayuda: que sean palabras concretas. “Gracias por llamar al seguro, sé que lo odias” dice más que “eres lo máximo”. También cuentan los mensajes, y hablar bien de tu pareja delante de otros.

Una pregunta para tu pareja: “¿Qué te he dicho alguna vez que todavía recuerdas?”

Tiempo de calidad

Qué significa: te sientes querido o querida cuando tu pareja está contigo de verdad. No hace falta una cita: puede ser una caminata, una comida o veinte minutos de café, siempre que nadie esté medio pendiente del teléfono.

Qué ayuda: aprovechar los ratos cortos en vez de esperar a las vacaciones. Pónganse de acuerdo en cuándo se guardan los teléfonos. Si tienen la semana llena, agenden algo, aunque sea un desayuno el domingo.

Una pregunta para tu pareja: “¿Cuándo sientes que de verdad estoy contigo y cuándo que tengo la cabeza en otro lado?”

Actos de servicio

Qué significa: sientes que te quieren cuando tu pareja te ayuda. Si se encarga de algo que te tocaba a ti, sobre todo sin que se lo pidas, sientes que ve todo lo que cargas.

Qué ayuda: fijarse en las tareas que el otro hace sin que nadie lo note y hacerse cargo de una de forma fija, sin que haya que recordárselo. Si este es tu resultado, di cuáles te importan más: a lo mejor tu pareja te está ayudando con las que no son.

Una pregunta para tu pareja: “¿De qué tarea te gustaría que me encargara yo, de principio a fin?”

Regalos

Qué significa: importa la intención, no el precio. Un detalle pequeño que demuestra que tu pareja pensó en ti cuando no estaban juntos puede valer más que algo caro comprado con prisa.

Qué ayuda: apuntar en el teléfono lo que tu pareja dice que le gusta o que quiere. Mejor detalles pequeños y frecuentes que uno grande de vez en cuando: un café, una flor, algo de ese lugar que les gusta a los dos.

Una pregunta para tu pareja: “¿Cuál es el detalle mío que más te ha gustado y por qué se te quedó?”

Contacto físico

Qué significa: para ti, la cercanía es física, y no solo sexual: una mano en el brazo, un abrazo que dura, sentarse pegados en el sillón. Cuando el contacto desaparece, puedes sentir distancia aunque nadie haya dicho nada.

Qué ayuda: hablar de qué tipo de contacto le gusta a cada uno y en qué momento. Hay quien quiere un abrazo largo al llegar del trabajo y quien necesita diez minutos a solas primero. Los pequeños hábitos de todos los días, como un beso al salir y otro al volver, suman.

Una pregunta para tu pareja: “¿Cómo te gusta que te toque o te abrace? ¿Y hay algo que prefieras que haga menos?”

Para hacerlo en pareja

Pruébenlo en pareja: cada quien lo hace por su lado y luego comparan. Algunas ideas:

• Primero adivinen. Antes de mostrarse los resultados, cada uno apunta qué cree que le salió al otro. Luego hablen de lo que les sorprendió.
• Miren los cinco puntajes. Un puntaje bajo solo quiere decir que ese lenguaje perdió más veces frente a los otros, no que no te importe. Si a tu pareja le salieron muchos puntos en actos de servicio y a ti pocos, pregúntale qué tipo de ayuda es la que más le importa.
• Elijan una cosa cada uno: algo del resultado del otro que puedan hacer esta semana. Después pregúntense cómo lo vivió cada uno.
• Repítanlo más adelante. Las respuestas pueden cambiar después de una mudanza, un trabajo nuevo o un bebé.

Si después quieren seguir hablando, en nuestras preguntas para parejas hay una sección de preguntas para novios y otra de preguntas profundas. Y para comparar otros temas, prueben el test de compatibilidad o el test de pareja.

Hablarlo con otra pareja

En Venna, ustedes dos hablan con otra pareja en una llamada de voz de una hora, guiada por la app. Eligen un tema, como la comunicación o la intimidad, y los ponemos en contacto con una pareja que está viviendo algo parecido o que ya lo vivió. Nadie usa su nombre real y la sesión solo se hace si los cuatro están de acuerdo. La app hace las preguntas y le da la palabra a cada uno. Cada pareja cuenta lo que vivió, en lugar de dar consejos. Nada se graba, salvo que los cuatro elijan una sesión grabada con una pareja con experiencia, y ninguna IA escucha.

Venna no es terapia, y este test no es un diagnóstico. Si has pensado en quitarte la vida, o si eres mujer y sufres violencia en tu relación, hay líneas gratuitas que atienden las 24 horas:

• En México: si has pensado en quitarte la vida, Línea de la Vida, 800 911 2000; si eres mujer y sufres violencia, Línea de las Mujeres, 079 (opción 1); si eres hombre o persona LGBT+ y sufres violencia, también la Línea de la Vida, que atiende a cualquier persona; emergencias, 911.
• En España: si has pensado en quitarte la vida, 024; si eres mujer y sufres violencia, 016; si eres hombre o persona LGBT+ y sufres violencia, 112 si hay peligro y, si eres LGBT+, el 028; emergencias, 112.

Fuentes

• Impett, E. A., Park, H. G., & Muise, A. (2024). Popular psychology through a scientific lens: Evaluating love languages from a relationship science perspective. Current Directions in Psychological Science, 33(2), 87–92.
• University of Toronto Mississauga, Changing the conversation around love languages and positive relationships (consultado el 18 de octubre de 2026).
• The 5 Love Languages, sitio oficial y test (consultado el 18 de octubre de 2026).
• Open Library, The Five Love Languages, primera edición de 1992 y edición en español de Unilit, Los 5 lenguajes del amor (consultado el 18 de octubre de 2026).
• CONASAMA, Línea de la Vida 800 911 2000 (consultado el 18 de octubre de 2026).
• Secretaría de las Mujeres, Línea de las Mujeres 079, opción 1 (consultado el 18 de octubre de 2026).
• Gobierno de México, 911 Emergencias (consultado el 18 de octubre de 2026).
• Ministerio de Sanidad, Línea 024 (consultado el 18 de octubre de 2026).
• Ministerio de Igualdad, Teléfono 016 (consultado el 18 de octubre de 2026).
• Ministerio de Igualdad, Servicio 028 Arcoíris (consultado el 18 de octubre de 2026).
• Administración.gob.es, números de urgencia, 112 (consultado el 18 de octubre de 2026).