Las 36 preguntas para enamorarse: la lista completa y cómo usarla

Las 36 preguntas para enamorarse salen de un estudio que publicaron en 1997 el psicólogo estadounidense Arthur Aron y su equipo. Dos desconocidos las contestan por turnos y las preguntas se van volviendo cada vez más personales. Se hicieron famosas en enero de 2015, cuando la escritora Mandy Len Catron contó en The New York Times que las había probado con un hombre al que apenas conocía, y que terminaron enamorados.

Aquí tienes la lista completa del experimento, traducida lo más fielmente posible. Después, cómo funcionaba el estudio, qué demostró de verdad y cómo usarlas si ya tienes pareja.

Cómo funcionan las 36 preguntas para enamorarse

En el estudio, las preguntas venían impresas en papelitos, repartidos en tres bloques. Las instrucciones eran estas:

• Por turnos. Uno lee el papelito en voz alta y contesta primero. Luego el otro contesta la misma pregunta. Con cada papelito nuevo cambia quién lee.
• Unos 15 minutos por bloque. Pasado ese tiempo, los investigadores les pedían pasar al siguiente bloque, aunque no hubieran terminado. En total, unos 45 minutos.
• Sin prisa. Las instrucciones decían que no importaba terminar todos los papelitos. Lo importante era tomarse el tiempo de contestar bien cada uno.
• Algunos papelitos son tareas. Por ejemplo, contar tu vida en cuatro minutos. Primero lo hace quien leyó y después la otra persona.

¿Y los cuatro minutos mirándose a los ojos?

En su artículo, Catron cuenta que, después de las preguntas, se quedaron cuatro minutos en un puente mirándose a los ojos sin hablar, y lo presenta como parte del estudio. En el artículo de 1997 no aparece: el ejercicio termina con el tercer bloque, y cada participante se va a contestar un cuestionario por su cuenta.

Si quieren, pueden sumar los cuatro minutos al final.

Bloque 1

1. Si pudieras elegir a cualquier persona del mundo, ¿a quién invitarías a cenar?
2. ¿Te gustaría ser una persona famosa? ¿Por qué te gustaría que te conocieran?
3. Antes de hacer una llamada, ¿alguna vez ensayas lo que vas a decir? ¿Por qué?
4. ¿Cómo sería para ti un día “perfecto”?
5. ¿Cuándo fue la última vez que cantaste a solas? ¿Y para alguien más?
6. Si pudieras vivir hasta los 90 años y conservar durante los últimos 60 años la mente o el cuerpo de alguien de 30, ¿qué elegirías?
7. ¿Tienes alguna corazonada secreta sobre cómo vas a morir?
8. Digan tres cosas que, al parecer, tienen en común.
9. ¿Qué es lo que más agradeces en tu vida?
10. Si pudieras cambiar algo de cómo te criaron, ¿qué sería?
11. Tómate cuatro minutos para contarle tu vida a la otra persona, con todo el detalle que puedas.
12. Si mañana pudieras despertar con una cualidad o habilidad nueva, ¿cuál sería?

Bloque 2

13. Si una bola de cristal pudiera decirte la verdad sobre ti, tu vida, el futuro o cualquier otra cosa, ¿qué te gustaría saber?
14. ¿Hay algo que sueñas con hacer desde hace mucho tiempo? ¿Por qué no lo has hecho?
15. ¿Cuál es el mayor logro de tu vida?
16. ¿Qué es lo que más valoras en una amistad?
17. ¿Cuál es tu recuerdo más preciado?
18. ¿Cuál es tu peor recuerdo?
19. Si supieras que dentro de un año vas a morir de repente, ¿cambiarías algo de tu forma de vivir? ¿Por qué?
20. ¿Qué significa para ti la amistad?
21. ¿Qué lugar ocupan el amor y el cariño en tu vida?
22. Por turnos, digan una cualidad que les guste de la otra persona. Cinco en total.
23. ¿Tu familia es unida y cariñosa? ¿Sientes que tu infancia fue más feliz que la de la mayoría?
24. ¿Cómo vives la relación con tu madre?

Bloque 3

25. Cada persona dice tres frases verdaderas que empiecen con “Los dos…”. Por ejemplo: “Los dos estamos en esta habitación sintiendo…”
26. Completa esta frase: “Me gustaría tener a alguien con quien compartir…”
27. Si fueran a tener una amistad cercana, ¿qué sería importante que la otra persona supiera de ti?
28. Dile a la otra persona qué te gusta de ella. Esta vez, con toda honestidad: di cosas que no le dirías a alguien que acabas de conocer.
29. Cuéntale a la otra persona un momento vergonzoso de tu vida.
30. ¿Cuándo fue la última vez que lloraste delante de alguien? ¿Y a solas?
31. Dile a la otra persona algo que ya te guste de ella.
32. ¿Hay algo que te parezca demasiado serio como para bromear? ¿Qué es?
33. Si murieras esta noche sin poder hablar con nadie, ¿qué sería lo que más lamentarías no haberle dicho a alguien? ¿Por qué no se lo has dicho todavía?
34. Tu casa, con todo lo que tienes, se incendia. Después de poner a salvo a tus seres queridos y a tus mascotas, tienes tiempo de entrar una última vez, sin peligro, a rescatar una sola cosa. ¿Cuál sería? ¿Por qué?
35. De toda tu familia, ¿la muerte de quién te dolería más? ¿Por qué?
36. Cuéntale a la otra persona un problema personal y pregúntale qué haría en tu lugar. Pídele también que te diga cómo cree que te sientes con ese problema.

Si ya son pareja

Las preguntas se escribieron para desconocidos, pero aunque lleven años juntos, las respuestas pueden sorprenderlos. Algunas ideas:

• Adapten lo que no encaje. La 8 y la 27 dan por hecho que se acaban de conocer. Prueben con “Di tres cosas que tenemos en común y que no sabíamos al principio” o “¿Qué es algo de ti que todavía no sé?”.
• No contesten por el otro. Aunque creas saber cuál es su recuerdo más preciado, pregúntale.
• Elijan una noche tranquila. Teléfonos guardados y la tele apagada. El bloque 1 funciona bien si salen a cenar; el 2 y el 3, mejor en casa.
• Vayan despacio con las más fuertes. La 18, la 24 y la 35 pueden remover un duelo o una herida familiar. Primero escuchen, y cualquiera de los dos puede saltarse una pregunta.
• Pruébenlas con otra pareja. En un estudio publicado en 2014, Keith Welker, Arthur Aron, Richard Slatcher y otros colegas juntaron parejas de dos en dos para hacer una versión de este ejercicio de 45 minutos. Las que hablaron de cosas personales dijeron después sentirse más enamoradas de su propia pareja que las que solo tuvieron una charla ligera.

Si buscas preguntas más ligeras para cualquier noche, aquí tienes nuestras 50 preguntas para parejas. Y si prefieren un juego con puntos, prueben nuestro test de pareja.

Hablarlo con otra pareja

En Venna, ustedes dos hablan con otra pareja en una llamada de voz de una hora, guiada por la app. Eligen un tema, como la comunicación o la intimidad, y los ponemos en contacto con una pareja que está viviendo algo parecido o que ya lo vivió. Nadie usa su nombre real y la sesión solo se hace si los cuatro están de acuerdo. La app hace las preguntas y le da la palabra a cada uno. Cada pareja cuenta lo que vivió, en lugar de dar consejos. Nada se graba, salvo que los cuatro elijan una sesión grabada con una pareja con experiencia, y ninguna IA escucha.

Venna no es terapia. Si alguna de estas preguntas remueve algo muy doloroso y piensas en el suicidio, o alguien cercano lo está pensando, pide ayuda:

• En México: Línea de la Vida, 800 911 2000, gratis y las 24 horas; emergencias, 911.
• En España: línea 024, gratuita y las 24 horas; emergencias, 112.

Fuentes

• Aron, A., Melinat, E., Aron, E. N., Vallone, R. D., & Bator, R. J. (1997). The experimental generation of interpersonal closeness: A procedure and some preliminary findings. Personality and Social Psychology Bulletin, 23(4), 363–377. Las 36 preguntas están en el apéndice.
• Catron, M. L. (9 de enero de 2015). To fall in love with anyone, do this. The New York Times, columna Modern Love.
• Welker, K. M., Baker, L., Padilla, A., Holmes, H., Aron, A., & Slatcher, R. B. (2014). Effects of self-disclosure and responsiveness between couples on passionate love within couples. Personal Relationships, 21(4), 692–708. Resumen en ScienceDaily, 10 de febrero de 2014.
• Greater Good Science Center, 36 Questions for Increasing Closeness, Greater Good in Action.
• CONASAMA, Línea de la Vida 800 911 2000 (consultado el 18 de octubre de 2026).
• Gobierno de México, 911 Emergencias (consultado el 18 de octubre de 2026).
• Ministerio de Sanidad, Línea 024 (consultado el 18 de octubre de 2026).
• Administración.gob.es, números de urgencia, 112 (consultado el 18 de octubre de 2026).